Пятница, 14 Май 2021
Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Начиная с 2006года, по инициативе Всемирной Лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии, ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией (World Hypertension Day). 14 мая 2021 года проходит под девизом «120/80» - «Измерьте свое артериальное давление, контролируйте его, живите дольше».
Основная идея — каждый человек должен регулярно измерять артериальное давление.
По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм. рт. ст, если давление выше 140/90 мм.рт.ст., то это повышенное давление или гипертония.
Нормальным считается давление 120/80 мм.рт.ст
Более 1,5 миллиардов людей во всем мире страдают этим коварным заболеванием. Гипертония – это «ласковый убийца», болезнь, которая во многих случаях является причиной преждевременной смерти - примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. В России на долю гипертонии приходится по меньшей мере 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом. По данным статистики около 45% больных людей не знают, что они имеют высокие цифры артериального давления. По данным МИАЦ Республики Калмыкия за 1 квартал 2021г выявлено 154 (485)больных с артериальной гипертонией.
Цель проведения мероприятий, посвященных Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией — повышение информированности население о серьезных осложнениях артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.
Гипертония не щадит ни молодых, ни пожилых, требует постоянного контроля и со стороны самого больного, и со стороны лечащего доктора! При своевременном выявлении гипертонии, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
• Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
• Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
• Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
• Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
• Отказ от злоупотребления алкоголем
• Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует выделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
• Поддержание нормальной массы тела
• Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
• Надлежащий контроль стрессов
• Отказ от алкоголя, наркотиков
