Здоровый образ жизни - это не только спорт и правильное питание, но и отказ от вредных привычек, которые мешают организму работать на полную.
Проходите профосмотры и диспансеризацию.
Почему алкоголь и здоровый образ жизни не совместимы:
Проходите профосмотры и диспансеризацию.
Почему алкоголь и здоровый образ жизни не совместимы:
- Алкоголь нарушает восстановление. После бокала пива или вина сон становится поверхностным. Организм не успевает восстановиться, мышцы тоже.
- Алкоголь задерживает прогресс в тренировках. Алкоголь снижает синтез белка, а значит - мешает росту и восстановлению мышц.
- Алкоголь бьет по сердцу и сосудам. Регулярное употребление повышает давление, увеличивает риск инфаркта и инсульта.
- Алкоголь мешает контролю питания. Под действием алкоголя мы чаще переедаем и тянемся к вредной еде.
- Алкоголь замедляет обмен веществ. Организм в первую очередь тратит ресурсы на переработку алкоголя, а не на жиры или углеводы.
20.08.2026
