Четверг, 11 Июнь 2026
В рамках Недели информирования о важности физической активности Центр «Сулда» предлагает вам пройти по специальному пешеходному маршруту по нашему городу.Ежедневная прогулка и время на свежем воздухе — простые решения, которые помогают сохранить активность, бодрость и хорошее самочувствие на долгие годы. Главное — двигаться с удовольствием, и наш маршрут может стать для этого отличным поводом.
Мы продумали его не случайно: 10 000 шагов — научно обоснованный объём аэробной нагрузки для взрослого человека с начальным или средним уровнем подготовки.
ЗОЖ-факт
Регулярная ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает поддерживать нормальную массу тела, снижает стресс и улучшает настроение.
Как пройти маршрут без ошибок?
QR-код размещён в карточках к посту. Отсканируйте его — и детальная схема будет у вас в телефоне.
Предложенный маршрут — лишь идея. Вы всегда можете создать свой собственный путь к здоровью.
