Среда, 17 Июнь 2026
В рамках региональной программы "Активное долголетие" проведена лекция для посетителей БУ РК "РКЦСОН" заведующей отделом медицинской профилактики Галиной Очировой, посвященная неделе профилактики зависимости от гаджетов.Отмечено, что знакомое чувство, когда телефон в руке живёт своей жизнью? Постоянные уведомления, бесконечный скроллинг и усталость глаз - верные признаки того, что пора сделать паузу.
Что можно сделать прямо сейчас?
1. Уберите телефон из спальни. Купите будильник.
2. Отключите лишние уведомления. Оставьте только самое важное.
3. Найдите офлайн-хобби. Прогулка, книга или настольная игра творят чудеса.
4. "Один экран за раз". Если смотрите кино - не листайте ленту соцсетей одновременно. Попробуйте провести эту неделю осознанно. Мир вокруг гораздо интереснее любого экрана. Важно научиться пользоваться гаджетами разумно.
Занятие йогой, ведение здорового образа жизни, интересное хобби надёжная профилактика зависимости от гаджетов.
